Coaching Einzelperson
Konfliktlösung, Kommunikation und Umgang mit Gefühlen
Kommt dir das bekannt vor?
- Gehst du Konflikten immer wieder aus dem Weg und bist lieber ein People Pleaser statt für dich einzustehen?
- Du redest dir den Mund fusselig und doch bleibt das Gefühl, du wirst nicht verstanden? Du wünschst dir echtes Verständnis und Kommunikation auf Augenhöhe?
- Überwältigen dich immer wieder heftige Gefühle in den unpassendsten Momenten und du weißt nicht wie du damit umgehen sollst?
Dann bist du hier genau richtig!
Konflikte
Löse dich von wiederkehrenden Konflikten und fühle dich frei und unbeschwert!
Stell dir vor, Konflikte würden dich wachsen lassen, statt zu blockieren.
Wiederkehrende Konflikte beruhen oftmals auf Missverständnissen, deren Ursache noch nicht verstanden und verändert wurde.
Deshalb unterstütze ich dich dabei, Klarheit darüber zu erlangen, woran es hakt, dass der Konflikt weiterhin besteht. Du lernst, wie du dir selbst einen Lösungsraum schaffst, um Konflikte im Keim zu lösen, statt sie über lange Zeit mit dir herum zu tragen.
Durch das Einzelcoaching Konflikte kannst du:
- Für dich und deine Bedürfnisse einstehen
- Deine Grenzen erkennen und kommunizieren
- Gespräche kompetent und beziehungsdienlich führen
- Deine Angst vor Konflikten abbauen und dein Selbst stärken
Kommunikation
Reden ist doch selbstverständlich: denn wir können ja zwischen den Zeilen lesen ... ist das wirklich so? Annahmen, Erfahrungen, Einschätzungen, Meinungen und Urteile machen eine echte Kommunikation auf Augenhöhe schwer.
Reflektiere im Einzelcoaching Kommunikation, worum es dir wirklich geht und finde die richtigen Worte um ein tiefes und echtes Verständnis bei dir selbst und deinem Gegenüber zu erreichen. Dadurch öffnet sich ein unendlicher Lösungsraum!
Durch das Einzelcoaching Kommunikation kannst du:
- Meinungen anderer gelassen stehen lassen
- entspannter mit deinen aufkommenden Gefühlen in Konflikten umgehen
- "schwierige" Gespräche kompetent und souverän führen
- Eine Ebene des gegenseitigen Verstehens schaffen
- keine faulen Kompromisse eingehen sondern echten Konsens kreieren.
Gefühle
Was wäre, wenn es keine "schlechten" Gefühle gäbe? Wenn du keine Angst vor "schweren" Gefühlen haben müsstest?
Gefühle sind die Sprache deines Körpers um dir schnell und einfach mitzuteilen, dass Bedürfnisse unerfüllt sind. Das Problem mit "schlechten" Gefühlen ist, dass sie wie eine Boje im Wasser immer wieder hochschnellen, sobald du sie runter drückst. Und leider kommt die Boje immer wieder hoch, und meistens in Momenten in denen du es am wenigsten brauchst.
Ich unterstütze dich dabei, dich behutsam mit deinen Gefühlen auseinanderzusetzen, um nicht mehr von ihnen überwältigt zu werden. Lerne deine Gefühle zu verstehen und Lösungen zu finden, mit Leichtigkeit und Gelassenheit umzugehen.
Keine Angst mehr vor starken Gefühlen!
Du wirst lernen:
- Deine schweren und negativen Gefühle als Helfer zu verstehen, um dadurch gelassener mit ihnen zu leben
- Schneller Entscheidungen für dich selbst und eine Wohlbefinden treffen
- Dich zufriedener und ausgeglichener fühlen
- Entspannter mit überwältigenden Gefühlen umgehen
- Kompetenter Konflikten begegnen
FAQs
Was kostet dieses Einzelcoaching?
60-90 Minuten Einzelsitzung 80-120€ online
60-90 Minuten Einzelsitzung 110-150€ in Frankfurt
Ein Mindestabstand von 2 - 4 Wochen zwischen den Sitzungen ist empfohlen, damit Erlerntes und Erfahrenes nacharbeiten kann und sich im Alltag etabliert.
Je nach Anliegen, deiner individuellen Motivation und Gewichtung deiner Herausforderungen können eventuell schon 3-4 Sitzungen ausreichen.
Gleichzeitig ist es wichtig sich die Zeit zu nehmen, die es braucht, um dein gesetztes Ziel zu erreichen.
Inklusive kostenlosem* Kennenlerntermin mit Anliegenklärung 30 Minuten - online oder telefonisch
Wachstumsaufgaben zwischen den Terminen
Termine Online oder in Frankfurt am Main, Hybrid auch möglich, Raummiete dann anteilig.
*Bei nicht Erscheinen oder Absage unter 24h vor dem Termin werden für Einzeltermine 100€ in Rechnung gestellt.
Termine Online oder in Frankfurt am Main, Hybrid möglich.
Wie lange geht der Coachingprozess?
Je nach Anliegen und Komplexität können eine einzelne Sitzung oder mehrere zum Ziel führen. Beim Kennenlerngespräch gebe ich meine Empfehlung ab.
Ein Mindestabstand von 2 Wochen zwischen den Sitzungen ist empfohlen, damit Erlerntes und Erfahrenes nacharbeiten kann und sich im Alltag etabliert.
Engere Taktung oder weitere Taktung der Termine können je nach Anliegen variieren und werden individuell vereinbart.
Terminabsagen oder Verschieben von Terminen
Grundsätzlich bitte ich immer um eine Absage bis mindestens 24h vor Terminbeginn.
Größer 24h vor Terminbeginn stelle ich keine Rechnung.
24h oder weniger vor Terminbeginn wird die vereinbarte kleinste Coachingzeit in Rechnung gestellt.
Einzelcoaching:
60 Minuten online 80€
60 Minuten mit Raummiete 110€
Paar Coaching:
90 Minuten online 225€
90 Minuten mit Raummiete 265€
Noch weitere Fragen?
Schreib mir gerne eine WhatsApp, Signal, E-Mail oder fülle das Formular aus und ich melde mich schnellstmöglich bei dir.